天气越来越冷了，小欧被冻得瑟瑟发抖。

如果说南方的寒冷是魔法伤害（持续性），那么北方的寒冷就是物理伤害了（瞬间性）。默默地问一句，屏幕面前的你穿棉裤了吗？

今天小欧推荐几款让你无法抗拒的冬日热饮，内含原料和教程哦~

01  伦敦雾
 

-原料准备-

1包伯爵茶包、半杯热水、1/2杯牛奶、1/4茶匙香草精

1-2茶匙蜂蜜（或枫糖浆、焦糖）

-制作步骤-

A.将茶包浸入热水中3-5分钟（根据自己的口味偏好选择）

B.在牛奶中香草精，然后打发

C.将蜂蜜加入泡好的茶中一起搅拌，然后倒入打发过的牛奶

02 南瓜拿铁

-原料准备-

2汤匙南瓜泥、2杯牛奶、1汤匙枫糖浆、1茶匙香草精

2份意式浓缩（或一杯刚煮好的咖啡）、奶沫和奶油(可选)

1/2茶匙南瓜派香料（去超市买或者自制，下面有配方）

南瓜派香料：2汤匙肉桂、1汤匙姜粉、1茶匙甜胡椒粉、1/2茶匙丁香粉、1/4茶匙豆蔻粉

-制作步骤-

A.将南瓜泥、南瓜派香料、牛奶、枫糖浆和香草精，放在一个小平底锅中用中火加热，不断搅拌，直到锅中的混合物开始冒蒸汽

B.关掉火，小心滴将混合物倒入搅拌机中，搅拌大约15秒钟，直到产生泡沫

C.萃取意式浓缩或者用其他方式煮好咖啡，如果你想加入一些奶沫，可以将牛奶倒入可以密封的玻璃罐子里，摇晃30-60秒，然后放入微波炉里加热

D.准备两个咖啡杯，倒入一份意式浓缩（或者半杯咖啡），然后倒入南瓜酱料搅拌均匀

F.放上奶沫、挤上奶油，最后撒一些南瓜派香料，一杯香草南瓜拿铁就做好了

03 抹茶拿铁

 

-原料准备-

1匙抹茶粉、1匙热水（刚煮沸）、1/4杯热水（刚煮沸）、2匙蜂蜜

1/2杯牛奶（或豆奶、椰奶、杏仁牛奶）

-制作步骤-

A. 将抹茶粉倒入咖啡杯里

B. 倒入1匙的热水，用力搅拌，直到所有的抹茶粉都溶解开

C. 倒入剩余的1/4杯热水，再次搅拌直至溶解

D. 将蜂蜜放入牛奶中，然后加热牛奶， 把牛奶倒入咖啡杯里，再次搅拌

04 蛋奶酒拿铁
 

-原料准备-

1/4杯牛奶、1盎司意式浓缩咖啡、1/2汤匙红糖、1/8茶匙肉豆蔻、

鲜奶油（可选）、1/2杯蛋奶酒（后面有蛋奶酒制作方法）

-制作步骤-

A、在拉花缸中加入牛奶、蛋奶酒，打发出奶泡

B、加入红糖、肉豆蔻，搅拌直至融合

C、倒入咖啡杯中，加入浓缩咖啡

D、挤上奶油，撒上少许肉豆蔻

05  蛋奶酒
 

-原料准备-

4个蛋黄、2杯牛奶、1杯奶油、1/3杯白糖、1/2茶匙香草

1/4茶匙肉豆蔻粉、1/4茶匙肉桂

3盎司朗姆酒（美式口味）或白兰地（英式口味）

- 制作步骤 -

A.在小平底锅中加入牛奶、奶油、肉豆蔻和香草，低火加热，直到牛奶稍稍煮沸

B.在大碗中加入蛋黄和糖，一起搅拌直到变得蓬松

C.将制作好的牛奶和鸡蛋混合，加入剩余的其他原料，用搅拌器搅拌，直到完全融合

D.用保鲜膜将蛋奶酒封住放入冰箱，使各种原料的味道相融合

E.过夜后拿出，撒上肉豆蔻或肉桂棒后即可享用
 

研究发现，每天喝适量的咖啡有加速新陈代谢，促进消化、改善便秘，提振精神、止痛等功效。心理层面上，喝咖啡是一种享受，也可以缓解压力、放松心情，同时也会剌激肠胃蠕动，在餐后饮用，会促进胃液分泌，所以对消化有所帮助。咖啡固然好喝，但是也不宜过度饮用哦~